济宁中考体育项目及评分标准

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济宁中考体育考试项目评分标准如下：

身体素质考试内容有身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈等内容。

男生考试项目为：1000米；引体向上或立定跳远；篮球运球或足球运球；

女生考试项目为：800米；1分钟仰卧起坐或立定跳远；篮球运球或足球运球。

济宁中考体育评分标准规定，凡因残疾或长期伤、病免修体育课的学生，在初中阶段体育成绩换算时，体育课成绩是学生体育课情况和身体素质考试成绩，总分30分，其中身体素质考试内容有身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈等内容；总分30分。现场考试成绩与学校体育课成绩相加，作为学生体育考试的最终成绩。

综上所诉，济宁中考体育测试内容涵盖50米、立定跳远、800米和引体向上四个项目，测试分数计算方式也比较细致。对于考生来说，测试时间和测试服装也非常重要，需做好充分准备。希望通过本文的阐述，能对大家了解济宁中考体育测试标准有所帮助。

提高体育成绩的方法如下：

1、坚持跑步是最基本的锻炼，每天坚持慢跑2000米，匀速慢跑，同时练习最后冲刺阶段，缩短考试的时候跑步冲刺阶段的时间。

2、跳绳也是一种很好的全身锻炼，坚持每天练习半小时，可以锻炼身体的耐力。

3、可以通过每天练习跳楼梯来提高跳远的距离，也可以通过哑铃健身来锻炼手臂的肌肉力量以提高投铅球的距离。

4、在考体育的前几天可多吃一些牛肉和牛奶，积蓄能量，养成良好的饮食习惯，同时考前几天要放松身体，不要剧烈的锻炼。

法律依据

《中华人民共和国体育法》

第五条

国家对青年、少年、儿童的体育活动给予特别保障，增进青年、少年、儿童的身心健康。

山东普体专业考试评分标准以山东省高考体育专业考试内容、标准与办法为准。

完整的普体考试包括：专业考试和文化课考试（高考）。专业考试由专项、三项素质组成。普体综合分算法：体育综合分=体育分X7.5X0.7+文化课分X0.3（专业分有分数线要求，比如2021年时81分，文化课分没有分数线要求，综合分有分数线，一段线和二段线。）

体育专业测试内容包括基本素质考试和专项考试，考试内容、标准和办法与往年一致。其中，基本素质考试项目为100米、立定跳远和原地推铅球;参加专项考试的考生可在田径、篮球、排球、足球、乒乓球、体操、武术等项目中选择1项进行考试。

体育专业测试成绩由基本素质考试成绩和专项考试成绩相加得出，满分为100分。其中，基本素质考试成绩满分为60分，专项考试成绩满分为40分。

2023年体育专业测试的考生着装要求

考生所有项目考试期间，除按照要求正确佩戴测试号码布外，不得穿着有体现考生信息（学校名称、个人名字等）、明显标志及装饰的服装，不得佩戴头饰、腕饰及其他配饰。体操、武术和乒乓球三个项目专项测试期间，考生服装作统一要求，分别为：

1、报考体操专项的考生在测试过程中必须穿着无任何标志（颜色、图案、文字、logo等）的白色体操服或白色紧身运动服（上衣、短裤或长裤均为纯白色），脚穿白色袜子和体操鞋（白色），不允许佩戴任何饰品，因伤需要佩戴护具（护腕、护肘、护膝、护踝、绷带等）的考生，护具必须为纯白色；

2、报考武术专项的考生统一着白色长袖武术套路竞赛服，腰带、武术鞋等均为白色，脚穿白色袜子，不带其它颜色、文字及标识等，组合不带任何配饰，器械不能有明显的可识别标记，相应的配饰均为大红色。

3、报考乒乓球专项的考生在测试过程中必须穿着无任何指向性信息的黑色纯色运动装（上衣、短裤或长裤均为纯黑色），鞋和袜子为白色。因伤需要佩戴护具（护腕、护肘、护膝、护踝等）的考生，护具必须为纯黑色。

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